Nabór do grupy początkującej – 20.06.2022.
Liczba miejsc ograniczona.
Zapraszamy wszystkich mieszkańców Gliwic oraz okolicznych miejscowości do udziału w szkoleniu Intro, które przygotuje Was zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym do rozpoczęcia przygody z treningiem funkcjonalnym.
Tu pojawia się już pierwsze pytanie? Czym w ogóle jest trening funkcjonalny? – to trening polegający na wykonywaniu ruchów naśladujących codzienne czynności. Oznacza to, że poprzez regularne ćwiczenia zauważysz poprawę nie tylko w samopoczuciu i sylwetce, ale i w sile, wytrzymałości, stabilizacji przy wykonywaniu codziennych czynności (np. wnoszenie zakupów, czy gonitwa za dzieckiem :) ).
Otwieramy zapisy do grupy początkującej, aby umożliwić Wam wejście w świat treningu funkcjonalnego stopniowo i bezpiecznie️. Porzuć obawy o swoją formę, wytrzymałość czy doświadczenie. To idealny moment, żeby zebrać się w sobie, wygospodarować odrobinę czasu i zrobić coś dla siebie. Brakuje Ci motywacji, nie chcesz być w tym sam? – Otóż to żadna wymówka, zacznij w gronie osób, które będą Cię wspierać, przechodząc to samo.
A więc do rzeczy, szkolenie Intro:
to seria 12 integralnych spotkań, mających na celu przygotowanie Cię zarówno merytorycznie, jak i sprawnościowo od aktywności fizycznej.
Niezależnie czy stawiasz pierwsze kroki, czy wracasz po długiej przerwie, istotna jest wiedza, dobra atmosfera i czas, by przyzwyczaić organizm na nowo do wysiłku.
Nauczymy Cię prawidłowych wzorców ruchowych, techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń, a wszystko to ze stopniowym wzrostem intensywności, złożoności i trudności wykonywanych ćwiczeń.
Wszystko to, w oparciu o wykwalifikowaną kadrę trenerską, konsultację fizjoterapeutyczną oraz pomoc dietetyczną.
- 20 czerwca – 15 lipca 2022
- Każdy poniedziałek, środa i piątek – przez 4 tygodnie
- Stała grupa o 17:50
- Darmowy tydzień po szkoleniu na sprawdzenie pozostałych zajęć
- Liczba miejsc ograniczona, obowiązkowa rezerwacja miejsc telefonicznie, mailowo lub za pośrednictwem messengera. W zgłoszeniu prosimy o podanie imienia, nazwiska, adresu email oraz numeru telefonu.
- Zajęcia z zachowaniem reżimu sanitarnego.
- Zakres szkolenia obejmuje m.in. naukę poprawnego wykonywania przysiadu, martwego ciągu, pracy z odważnikiem kulowym, podstawy dwuboju olimpijskiego, gimnastykę, ćwiczenia na własnym ciężarze ciała, ćwiczenia ze sztangą, wejście na linę, pracę na ergometrach.
Po przejściu pełnego cyklu, wyposażeni w wiedzę i podstawową technikę, możecie bez obaw dołączyć do naszych regularnych kursów WOD. Więcej szczegółów znajdziecie na www.hellwood.pl
Jeśli macie więcej pytań dotyczących szkolenia i nie tylko, prosimy o kontakt telefoniczny 515 241 812 lub e-mailowy box@cfhw.pl
Czekamy na Was z najlepszym kursem treningowym w mieście.
materiał partnera
