W Dniu Zdrowia Psychicznego gliwicką Palmiarnię można zwiedzić zupełnie za darmo, a przy okazji skorzystać z porad i konsultacji na specjalnych stoiskach.
Podczas obchodów będzie można nauczyć się świadomego oddychania, odprężyć przy dźwiękach mis tybetańskich, wysłuchać ciekawej prelekcji lub po prostu odpocząć pośród kojącej zieleni.
– W czwartek, 10 października, w godzinach od 13:00 do 18:00 drzwi do gliwickich tropików w parku Chopina będą otwarte dla wszystkich mieszkańców poszukujących odrobiny relaksu – informują organizatorzy.
W programie m.in. konsultacje psychologiczne, ziołolecznictwo w psychoterapii, test psychologiczny DASS (21 lub Becka z interpretacją), arteterapia, foto-spacer, warsztaty pracy z fotografią, mobilna czytelnia, Czytelnia Wewnętrznej Równowagi, relaks na fotelach przeznaczonych do odsłuchu muzyki i audiobooków, książkowe niespodzianki, relaksacja przez sztukę, ćwiczenia na pamięć i koncentrację, analiza skóry twarzy, masaż dłoni, makijaż dla pań oraz „Słodki przystanek”, a w nim profilaktyka cukrzycy i edukacja żywieniowa.
Część zajęć odbędzie się na scenie, gdzie w godzinach 13:00 – 14:30 Anna Lewicka z Fundacji „Możemy więcej” opowie o tym, jak dbać o zdrowie psychiczne, społeczne i emocjonalne, każdego dnia odnajdując harmonię i równowagę.
Z kolei w godzinach 14:30–16:00 Izabela Mozych z Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej przybliży temat życia z osobą w depresji. Również na scenie o godzinie 16:45 rozpocznie się recital „Zatrzymaj czas” w wykonaniu podopiecznych Fundacji Music Art.
Interesujące aktywności przygotowano także dla odwiedzających strefę z akwariami. Tam w godzinach 13:00 – 14:00 odbędzie się kamertonowy koncert relaksacyjny, a po nim w godzinach 14:30 – 15:30 warsztat „Bycie (w ruchu) tu i teraz”, w godzinach 15:30 – 16:00 zajęcia „Stres okiem fizjoterapeutki – jak poprzez oddech redukować stres i rozluźniać ciało” (Fizjoterapia Paulina Owczarczyk, Stress Less Studio), a o godzinie 16:15 i 17:10 koncerty dla dwóch grup z wykorzystaniem mis tybetańskich.
Natomiast na tych, których odpręża ruch w parku Chopina, czekać będą aktywności na powietrzu. W godzinach 16:00 – 17:00 uczestnicy porozciągają ciało podczas praktyki Tai Chi, a w godzinach 17:00 – 17:45 pospacerują z kijkami do nordic walkingu.
(żms)/MZUK Gliwice
fot. Mosquidron/arch. UM Gliwice
