Zmiana czasu z zimowego na letni lub na odwrót wywołuje zakłócenie rytmu dobowego, co skutkuje czasową mniejszą wydolnością w pracy i zwiększonym ryzykiem dekoncentracji i różnych chorób.
Grono badaczy, zainteresowanych problemem przestawiania zegarków dowodzi, że oszczędność, jaką uzyskujemy dzięki takiemu zabiegowi, która jest konsekwencją późniejszego włączania sztucznego oświetlenia, jest niwelowana przez zwiększone koszty np. dłuższego używania klimatyzatorów.
Udowodnili oni także, że przejście na czas zimowy oznacza spadek liczby zawałów serca, jednak zmiana czasu na letni powoduje, że w ciągu pierwszych siedmiu dni liczba problemów z układem krążenia wzrasta o 5 proc.
W najbliższy weekend nie wyśpimy się, gdyż zabieg zmiany czasu spowoduje, że z godziny 1:59 nagle zrobi się 3:00 w nocy. Imprezy klubowe również będą krótsze lub potrwają po prostu do „późniejszej” godziny. Komunikacyjny Związek Komunalny GOP nocą też będzie kursował inaczej.
KZK GOP informuje, że linie tramwajowe nr: 1, 3, 5, 6, 7, 9, 10, 16, 19, 20, 22, 26, 27, 33, 49 oraz linie autobusowe: A4N, 7N, 30N, 32N, 60N, 76N, 77N, 130N, 146, 149, 194N, 297N, 606, 617N, 623N, 657N, 672N, 692N, 830N, 840N, 902N, 903N, 904N, 905N, 906N, 908N, 911N i T-9 (komunikacja zastępcza) będą kursowały według specjalnych rozkładów jazdy oznaczonych jako „rozkład specjalny na zmianę czasu”.
Koleje Śląskie w związku ze zmianą czasu nie będą miały żadnych zmian w rozkładzie jazdy, ponieważ w tych godzinach pociągi nie kursują. Natomiast w PKP Intercity, pomimo, iż czasy przejazdów pociągów nie ulegną zmianie, pojawi się pozorna różnica między godziną przyjazdu, a codziennym rozkładem. Pasażerowie muszą pamiętać o przestawieniu zegarków.
